Ricarda Sieber

Im folgenden sehen Sie meine Kurse und Workshops, die ich über die Volkshochschule anbiete.

Diese finden in meinem Studio in Frankenberg, im Industriepark Herrenwiese, kurz vor Schreufa, statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 4 bis maximal 8 Teilnehmer begrenzt, so dass es immer in einem sehr persönlichen Rahmen bleibt.
Die Anmeldung erfolgt über die Volkshochschule www.vhs-waldeck-frankenberg.de.
Sollten Sie spezielle Fragen zu diesen Angeboten haben, so rufen Sie mich an unter: 06451/716733 oder schreiben mir eine EMail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..

Ich freue mich auf Sie!

Workshops

Pilates und Yoga! Schnuppertag

Samstag, 4. März 2023, 10:00 - 14:30

Probieren Sie es aus. Pilates, der schönste Weg sich zu bewegen, zu kräftigen und zu dehnen. Oder Yoga, das besondere Erlebnis mit Beweglichkeit, Kräftigung, Atmung und Meditation. Ich zeige Ihnen die Grundlagen der Pilates Prinzipien mit einer Übungseinheit. Außerdem stelle ich Ihnen den Unterschied zum Yoga vor und möchte Ihnen diese in einem kleinen Flow erfahrbar machen. 6 UE

Nuad Thai Yoga - Partner-Wohlfühl-Massage

Samstag, 13. Mai 2023, 10:00 - 14:30

Maximal 3 Paare – online auch mehr

Nuad Thai Yoga Körperabeit wird in Thailand „Nuad“ genannt und bedeutet „Heilsame Berührung“. Bei Nuad wird der Körper über die energetischen Bahnen, den Senlinien, mittels Handballen- und Daumendruck bearbeitet, sanft gedehnt und mobilisiert. Dadurch werden Gelenke gelockert, Muskeln entspannt, die Durchblutung innerer Organe stimuliert, das Lymphsystem aktiviert und der Atemfluss intensiviert, so dass hierdurch ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden kann.

Da der Körper von Fuß bis Kopf bearbeitet wird, können eine Vielzahl körperlicher Beschwerden wie Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus, Schwindel, Schlafstörungen, Knie-, Hüft- und Rückenprobleme deutliche Linderung erfahren. Dieser Workshop hilft dir, deinem Partner eine angenehme Wohlfühlmassage zu schenken.
Die Massage findet in bequemer Kleidung statt. 6UE

Pilates und Yoga! Schnuppertag

Samstag, 17. Juni 2023, 10:00 - 14:30

Probieren Sie es aus. Pilates, der schönste Weg sich zu bewegen, zu kräftigen und zu dehnen. Oder Yoga, das besondere Erlebnis mit Beweglichkeit, Kräftigung, Atmung und Meditation. Ich zeige Ihnen die Grundlagen der Pilates Prinzipien mit einer Übungseinheit. Außerdem stelle ich Ihnen den Unterschied zum Yoga vor und möchte Ihnen diese in einem kleinen Flow erfahrbar machen. 6 UE

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